Salud Mental
¿QUÉ HAGO SI ME SIENTO DEPRIMIDO/A?
¿Te has sentido deprimido/a? En este artículo te cuento qué puedes hacer si te encuentras en un proceso depresivo.
24 de marzo de 2025
¿Te has sentido deprimido/a? En este artículo te cuento qué puedes hacer si te encuentras en un proceso depresivo.
Te cuento qué es la depresión desde una perspectiva psicológica para ayudarte a entenderla mejor.
Es cierto que uno de los impulsos más comunes ante la ansiedad (como ante el miedo), es la evitación. Esto tiene sentido: si aparece un león (peligro), tendré
La ansiedad es uno de los motivos de consulta más comunes en la terapia psicológica. Generalmente, cuando las personas vienen a terapia con “problemas de ansiedad”, piden aprender
La mayor parte de las personas que acuden a terapia lo hacen por tener “problemas de ansiedad”. Esto implica que, a menudo, la ansiedad aparece como algo problemático,
“Qué pereza escribir este post” pensaba antes de sentarme a escribirlo. La pereza, según la RAE es: “Negligencia, tedio o descuido en las cosas a que estamos obligados”.
No sé si alguna vez te han explicado qué son las emociones y para qué sirven. Simplemente te diré que son respuestas psicofisiológicas a un estímulo concreto. Esto
Ya hemos hablado de cómo a veces las emociones nos arrastran como las olas del mar, provocando que a veces nos sintamos a merced de un mar que
No sé si has estado en contacto con la terapia psicológica alguna vez, no sé si te has planteado siquiera ir a terapia. Me gusta pensar la vida
¿Alguna vez te has metido al mar y ha venido una ola de esas que te dan un buen revolcón? Sabes lo que hablo, esas olas que te